Les avantages du maintien de l’activité intellectuelle en vieillissant : continuer à apprendre et à se développer personnellement

Avec l’âge vient la retraite, une nouvelle étape dans la vie où les seniors peuvent enfin profiter d’un temps libre plus conséquent. Cependant, cette période est souvent associée à une augmentation des risques de maladie : il peut s’agir de problèmes en lien avec le déclin du corps, ou à l’esprit comme Alzheimer, la démence ou encore Parkinson, qui sont liées au vieillissement et à l’état de santé du cerveau.

La rédaction du Parisien n’a pas participé à la réalisation de cet article.

Avec l’âge vient la retraite, une nouvelle étape dans la vie où les seniors peuvent enfin profiter d’un temps libre plus conséquent. Cependant, cette période est souvent associée à une augmentation des risques de maladie : il peut s’agir de problèmes en lien avec le déclin du corps, ou à l’esprit comme Alzheimer, la démence ou encore Parkinson, qui sont liées au vieillissement et à l’état de santé du cerveau.

Rester en bon état physique et mental demande de la vigilance, un suivi médical et une hygiène de vie saine et exempte de stress.

Les bienfaits de maintenir son activité intellectuelle

C’est pourquoi il est important de rester actif intellectuellement afin de maintenir une bonne santé mentale et physique. En effet, cela permet de lutter contre le déclin cognitif, qui peut être causé par un manque d’activité physique et intellectuelle. Les risques de maladie cardiovasculaire et de trouble cognitif peuvent également être prévenus grâce à une alimentation saine et équilibrée.

En apprenant régulièrement de nouvelles choses, le cerveau est stimulé et les fonctions cognitives restent actives. Ainsi, le risque de développer une maladie comme Alzheimer ou la démence se voit sensiblement réduit. De plus, acquérir de nouvelles connaissances permet de renforcer et de maintenir la mémoire et les capacités intellectuelles. Les activités intellectuelles en groupe ou en famille permettent également de partager des expériences et des connaissances, ce qui peut être très enrichissant sur le plan humain.

En plus des bienfaits pour la santé mentale, prendre le parti de rester actif intellectuellement offre de nombreux avantages sur le plan personnel. Tout d’abord, apprendre de nouvelles choses est une source de plaisir et de découverte, qui permet de stimuler la curiosité et l’esprit d’ouverture. En développant de nouvelles compétences, les seniors renforcent leur estime de soi et leur confiance en eux-mêmes. Cela peut également les aider à se sentir plus utiles et valorisés dans la société, et leur permettre de s’épanouir personnellement.

En participant à des cours ou à des activités intellectuelles en groupe, les seniors peuvent également explorer les relations sociales et ainsi éviter l’isolement. Les maladies mentales peuvent être évitées grâce aux activités physiques et intellectuelles régulières des seniors.

Quelques pistes pour le traitement du stress et le développement d’une nouvelle approche cognitive du monde

La vie durant la retraite ne se prête pas toujours au développement d’une activité intellectuelle qui stimule la pensée cognitive. Cependant, il est possible de s’astreindre quotidiennement à la pratique d’exercices de travail de la mémoire, ou à la résolution de problèmes mathématiques ou de puzzles. Le risque de développer la maladie de Parkinson diminue avec ce type de travail régulier.

Maintenir un sommeil de qualité contribue également au bien-être et au développement du cerveau, qui a besoin de repos pour évacuer le stress de la journée.

L’apprentissage d’une langue nouvelle fait travailler le cerveau efficacement et de façon plus intense et régulière que de simples exercices. Cet apprentissage comporte également un aspect pratique, qui est de permettre d’envisager d’explorer des pays étrangers.

Voyager à travers le monde peut se révéler une bonne idée pour explorer de nouveaux pays et découvrir d’autres modes de vie. Outre l’idée que la visite d’un pays améliore la pratique de la langue, on y observera un système social et humain différent. En comparant à la société française, on pourra être surpris du niveau de stress de la population en Chine, ou au contraire du mode de vie plus serein au Canada. En effet, la part accordée au travail dans un pays comme la Chine est si importante qu’elle entraine régulièrement du stress, alors que le traitement des travailleurs et des retraités au Canada engendre peu de cas de dépression.

Apprendre l’histoire du monde et de chaque pays permet de mettre en perspective sa propre histoire en tant qu’individu. Ce système de pensée améliore l’approche du vieillissement d’un point de vue philosophique, et permet de prendre son parti du développement du corps et de l’esprit.

Bien choisir sa mutuelle santé est primordial quand on prend de l’âge

Pour continuer de profiter de sa vie en étant actif intellectuellement et physiquement, il est important de choisir la meilleure mutuelle santé. Si vous souhaitez résilier votre mutuelle actuelle, vous pouvez vous renseigner sur la façon de résilier sa mutuelle en ligne. Les mutuelles santé proposent également des offres spéciales pour les seniors et peuvent vous aider à choisir la meilleure formule pour vous.

En résumé, maintenir une activité intellectuelle régulière en vieillissant offre de nombreux avantages sur le plan de la santé mentale, de l’enrichissement personnel et de la vie sociale. Ces bénéfices contribuent à une retraite plus épanouissante et active, dans un monde où les seniors ont une place importante à prendre. En pratiquant des activités physiques et intellectuelles régulières et en choisissant la meilleure mutuelle santé, vous pouvez profiter de tous les avantages que la vie peut offrir !

(Crédit photo : iStock -Halfpoint Images)

Article publié par
Équipe rédactionnelle Carnet du Jour

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