Trouver des activités lorsqu’on est à la retraite n’est pas toujours une mince affaire. En fonction de son état de santé ou de son degré d’autonomie, il peut en effet s’avérer compliqué de trouver des idées compatibles. Pourtant, il y a beaucoup de potentiel du côté des ateliers culturels. Peinture, dessin, céramique, club de lecture ou théâtre, être senior, c’est finalement avoir l’embarras du choix, même si cela demande un peu de recherche. Et vous allez voir que si vous êtes retraité en Île-de-France, vous ne manquez pas de possibilités.
Participer à des ateliers artistiques
Les ateliers artistiques sont nombreux et régulièrement proposés par les communes françaises. Ainsi, tout le monde peut envisager de s’inscrire à une activité passionnante, manuelle, artistique, qui favorise les compétences cognitives des retraités, leur motricité et booste leur vie sociale. Petit tour d’horizon des choix possibles en région Île-de-France.
La peinture et le dessin
Pour les seniors à Paris ou aux alentours, de nombreux clubs et associations proposent des cours de peinture et de dessin. Or, ces activités sont parfaites pour garder l’esprit vif et favoriser l’autonomie créative. De l’initiation aux techniques avancées, ces ateliers ‘offrent un parcours s’adaptent totalement à chaque retraité, que ce soit pour développer un hobby ou reprendre une passion mise de côté pendant trop longtemps.
Par exemple, les beaux-arts de la Ville de Paris donnent l’opportunité de participer à des ateliers d’arts plastiques pour adultes amateurs de tous niveaux, y compris pour les seniors. Ceux-ci sont répartis sur 15 sites à travers la capitale et abordent une grande variété de techniques et sujets. Les ateliers de l’association « Paris Ateliers » proposent aussi des ateliers de peinture et de dessin pour les seniors, ouverts à tous les niveaux.
S’initier à l’art de la céramique
Autre atelier créatif plébiscité par les retraités, la céramique. Là aussi, des clubs et associations culturelles organisent de nombreuses sessions, régulières ou non. Il est tout à fait possible de trouver des cours adaptés à tous les niveaux, y compris pour les seniors dont l’autonomie est réduite. C’est un choix d’autant plus judicieux que ces activités manuelles ne se limitent pas à la création artistique, elles ont également de nombreux bienfaits pour la santé, surtout en ce qui concerne le maintien de la dextérité et de l’équilibre.
Dans ce registre, le Céramicafé Geneviève est un lieu hybride tout à fait indiqué, mi-café mi-atelier de céramique. Les équipes mettent le matériel nécessaire à disposition des clients et les initient entre autres à la peinture sur céramique, au modelage ou au tournage, le tout autour d’un verre, d’un goûter ou d’un apéro. L’établissement est présent dans les 11e, 14e et 17e arrondissements de Paris.
Clubs de lecture et d’écriture : des moments de partage et de créativité
À Paris et dans les villes environnantes, plusieurs clubs de lecture pour seniors accueillent les non-initiés et les passionnés. Pour la plupart, ces derniers sont en lien avec des bibliothèques ou associations culturelles locales. Par exemple, la médiathèque de la ville de Sannois, dans le Val-d’Oise, propose régulièrement un club de lecture avec des nouveautés en avant-première et les coups de cœur littéraires des bibliothécaires. L’établissement assure des sessions séparées pour les adolescents et les adultes de tout âge.
Les ateliers d’écriture sont une autre possibilité à ne pas négliger pour exprimer sa créativité. Ils jouent en plus un rôle important dans la prévention des troubles cognitifs liés à l’âge et aident à maintenir une pensée claire et structurée. À Paris, le Centre Interculturel de Communication, Langues et Orientation Pédagogique (CICLOP) offre par exemple des ateliers d’écriture depuis 1975, ouverts à tous.
Le théâtre et le cinéma : des atouts charmes et accessibles
Partager des moments autour du théâtre ou du cinéma est aussi très enrichissant, en particulier pour les seniors, puisque ces instants leur offrent une opportunité unique de s’exprimer, de se sociabiliser et de travailler sur leur développement personnel. Or, partout en Île-de-France, de nombreux ateliers sont ouverts aux adultes, y compris aux plus âgés, pour leur permettre d’explorer leur créativité et d’exprimer leurs émotions. Par exemple, la compagnie Candela, dans le 15e arrondissement de Paris, propose des cours et rencontres pour seniors au niveau débutant, avancé et confirmé (âgé d’au moins 60 ans), à raison de deux heures de répétitions par semaine.
Et dans un registre un peu différent, les clubs de cinéma ont le vent en poupe. Au programme ? Sorties régulières au cinéma, conférences, ou débats animés entre passionnés. En bref, c’est une excellente activité pour les retraités désireux de rester connectés avec les tendances culturelles contemporaines et de rompre la solitude. À titre d’exemple, la mairie du 19e arrondissement de Paris organise chaque année des sessions de « Ciné-seniors », un mardi ou jeudi par mois, en partenariat avec les cinémas CGR Paris Lilas et UGC Ciné Cité.
Trouver des activités pour s’occuper tout au long de l’année demande d’effectuer quelques recherches. L’Île-de-France est un secteur géographique très dynamique, offrant de nombreuses possibilités aux retraités pour s’occuper, passer le temps, s’amuser et créer du lien avec d’autres personnes. De plus, ces loisirs sont rendus accessibles par l’offre de transports en commun, qui facilite alors grandement les déplacements.
(Crédit photo : iStock – Halfpoint)