La gestion des écrans chez les enfants : trouver le bon équilibre entre technologie et réalité 

Avec l’émergence des nouvelles technologies, l’exposition aux écrans est devenue une préoccupation majeure pour les parents. Les effets de ces derniers sur la santé et le développement sont en effet une source constante de débats et d’inquiétudes. S’ils offrent des opportunités indiscutables pour l’apprentissage et le développement des compétences numériques, les risques associés à une utilisation excessive et non contrôlée ne peuvent cependant pas être ignorés. 

Mais alors, comment trouver le juste équilibre entre monde numérique et monde réel pour encadrer le développement de vos enfants ? Pour vous aider dans cette voie, explorons les stratégies à adopter pour favoriser les bonnes pratiques à la maison.

La rédaction du Parisien n’a pas participé à la réalisation de cet article.

Avec l’émergence des nouvelles technologies, l’exposition aux écrans est devenue une préoccupation majeure pour les parents. Les effets de ces derniers sur la santé et le développement sont en effet une source constante de débats et d’inquiétudes. S’ils offrent des opportunités indiscutables pour l’apprentissage et le développement des compétences numériques, les risques associés à une utilisation excessive et non contrôlée ne peuvent cependant pas être ignorés. 

Mais alors, comment trouver le juste équilibre entre monde numérique et monde réel pour encadrer le développement de vos enfants ? Pour vous aider dans cette voie, explorons les stratégies à adopter pour favoriser les bonnes pratiques à la maison.

Les impacts des écrans sur les enfants 

Lorsqu’on parle de l’impact des écrans sur les enfants, il ne faut pas uniquement se concentrer sur les aspects négatifs. En effet, ils ont aussi un certain nombre de bienfaits, même si ces derniers peuvent paraître limités en comparaison des conséquences néfastes.

Les effets positifs des écrans 

L’exposition des enfants aux écrans n’est pas entièrement négative. Effectivement, ces derniers sont d’incroyables outils d’apprentissage, qui permettent de développer des compétences numériques indispensables dans notre société actuelle. Des applications éducatives aux tutoriels vidéo, Internet regorge de contenus qui peuvent enrichir la vie des plus jeunes dans de multiples domaines, qu’il s’agisse de la science ou de l’art.

Pour toutes ces raisons, il est important de réfléchir posément et de ne pas définitivement bannir les écrans de la vie de vos enfants.

Les effets négatifs des écrans 

Cependant, une utilisation excessive ou non régulée peut avoir des effets néfastes sur la santé et le développement des plus jeunes. Aujourd’hui, il n’est en effet plus à prouver qu’une exposition prolongée à ces outils entraîne des troubles du sommeil, des risques de dépendance et même une diminution de l’attention.

La sécurité en ligne est également une problématique majeure pour les parents, d’où l’importance du contrôle parental pour limiter les risques associés à Internet.

Gestion des écrans chez les enfants : créer un environnement équilibré 

S’il y a bien une chose qu’il faut garder en tête, c’est que vous ne pouvez pas complètement interdire les écrans à vos enfants, notamment parce qu’il est impossible de contrôler leurs actions en dehors de votre foyer. Pour les sensibiliser et éviter les abus, il vous faut donc créer un environnement équilibré.

Encadrer le temps d’écran 

Pour favoriser un développement sain de vos enfants, il est crucial que vous commenciez par établir des règles claires en ce qui concerne le temps d’écran. Pour cela, des applications de contrôle parental vous permettent de réguler leur exposition. Vous pouvez entre autres vous baser sur les recommandations des spécialistes, qui varient néanmoins en fonction de l’âge de l’enfant :

  • Aucun écran pour les enfants de moins de 3 ans ;
  • 1 heure/jour pour les enfants de 3 à 6 ans ;
  • 2 heures/jour pour les enfants de 6 à 9 ans ;
  • 30 à 45 minutes/session pour les enfants de plus de 10 ans.

Dans tous les cas, il est impératif de limiter le temps passé devant la télévision ou les autres écrans avant l’heure du coucher, et ce, pour ne pas perturber le sommeil.

Proposer des alternatives 

En contrepartie d’un temps d’écran limité, vous pouvez privilégier les activités physiques, essentielles pour la santé et le développement des enfants, et ce, à tous les âges. De même, n’hésitez pas à proposer des activités culturelles pour stimuler leur créativité et leur curiosité artistique. Ateliers de peinture, cours de musique, écriture ou lecture, les possibilités sont vastes, y compris pour pratiquer à la maison. Grâce à ces alternatives, vos bambins apprendront à se concentrer sur autre chose que les écrans, en plus de développer de nouvelles compétences.

L’importance de la communication dans la gestion des écrans 

Les problématiques relatives aux écrans doivent faire l’objet de discussions avec vos enfants, sous peine de les braquer et de ne pas réussir à les sensibiliser.

Pour commencer, une bonne communication est cruciale. Intéressez-vous aux activités de votre enfant lorsqu’il est sur un écran, qu’il s’agisse d’un jeu vidéo ou d’un programme (télévision, YouTube, etc.). Cela vous permet de superviser le contenu, de le valider et de potentiellement orienter vers des options plus éducatives.

Ne négligez pas non plus les repas et les moments en famille, de précieuses occasions pour établir une communication ouverte et honnête. Durant ces périodes, assurez-vous de limiter l’utilisation des écrans (pas de télévision à table, par exemple), afin de favoriser les échanges et le partage. Cela peut également être le moment idéal pour créer des rituels sans écran, comme des jeux de société ou des discussions sur des sujets variés.

(Crédit photo : iStock /mikkelwilliam)

Article publié par
Équipe rédactionnelle Carnet du Jour

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